Fit in der Schwangerschaft
Du hast schon immer gern Sport gemacht, bist jedoch unsicher, was Du in der Schwangerschaft weiterhin machen darfst? Oder Du möchtest die Schwangerschaft nutzen, um endlich mal wieder etwas für Dich und Deinen Körper zu tun? Egal warum, sei dabei! Dieser Kurs beschäftigt sich mit allem, was die Umstellung durch die Schwangerschaft, mit sich bringt: Veränderung der Haltung, Mehrbelastung des Herz-Kreislaufsystems, des Beckenbodens, des Rückens und der Gelenke. Regelmäßige Bewegung wirkt klassischen Schwangerschaftbeschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen und Wassereinlagerungen entgegen, reduziert das Risiko für Komplikationen wie Gestationsdiabetes und wirkt sich positiv auf den Geburtsverlauf aus.
Außerdem widmen wir uns der Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur und deren Ansteuerungsfähigkeit.
Der Kurs richtet sich an Schwangere ab der 13.SSW.
8 Einheiten à 60 min (90€)
Geburtsvorbereitungskurse
Wie genau funktioniert eigentlich so eine Geburt?
Wann weiß ich, dass es losgeht?
Wie kann ich meine Partnerin am besten im Kreißsaal unterstützen?
Was genau passiert im Wochenbett?
Warum und wie stillen?
Was braucht ein Baby wirklich?
Antworten auf diese und viele weitere Fragen geben wir in diesem Kurs.
An einem Wochenende informieren wir in gemütlicher Atmosphäre über die wichtigen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und die erste Zeit mit dem Baby.
Kostenübernahme erfolgt durch die Krankenkasse
Partnergebühr 120€
Stillvorbereitungskurs
Möchtest du gut informiert in die Stillzeit starten?
Dann ist dieser Kurs der richtige für dich!
Er umfasst eine Vielzahl von Themen, wie z.B. die Vorteile des Stillens für Mutter und Kind, verschiedene Stillpositionen, das richtige Anlegen, Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit, Umgang mit Stillproblemen und Einführung der Beikost.
Es sind auch Einzelsitzungen möglich.